Sangat mudah bagi seorang pelatih untuk membuat latihan voli untuk mensimulasikan gerakan dasar pukulan. Lempar bola ke udara dan biarkan pemain memutarkan bola dan mereka akan tahu gerakan dasar yang terkait dengan spike. Hal yang sama berlaku untuk setiap jenis klik. Namun dalam sebuah permainan, bola tidak akan dilempar ke satu tempat setiap kali membuat pemain memukul. Ada beberapa cara Anda dapat menyesuaikan latihan bola voli untuk mensimulasikan gim nyata, dan itu akan membantu pemain Anda merasa lebih nyaman ketika saatnya bermain.

Ada banyak latihan voli fit, set, spike yang telah digunakan sejak olahraga dimulai. Namun, dalam permainan nyata, tidak ada yang dapat diprediksi seperti dalam latihan. Untuk mensimulasikan permainan ini, Anda dapat membuat tim terbentuk dalam kelompok 6, 3 di setiap sisi jaring. Kedua skuadron pada dasarnya akan memainkan permainan voli kecil. Suruh server melayani bola melewati net dan biarkan pemain yang menerima mengoper bola kepada setter, yang berdiri di atas spiker, yang pada gilirannya merentangkan bola ke atas net. Tim lain kemudian harus melakukan hal yang sama. Segera setelah kedua tim memukul bola, biarkan tim kedua mulai melakukan servis. Putar serve beberapa kali dengan cara ini untuk membuat pemain lepas dan siap untuk bermain nyata. Seperti yang Anda lihat, ini menggabungkan berbagai jenis latihan bola voli menjadi satu latihan besar.

Serangkaian latihan voli lainnya adalah ketepatan yang dipukul, baik passing maupun set. Pelatih melempar bola ke pemain yang kemudian harus mengoper bola atau menempatkan bola ke pemain tujuan. Cara terbaik untuk membantu simulasi permainan nyata adalah memiliki dua set dua pemain, satu di setiap sisi jaring. Pemain pertama melayani bola, penerima harus mengoper atau mengarahkan bola ke arah gawang. Begitu target memiliki bola, kompas bergerak ke tempatnya, target berlari ke garis servis dan melayani bola kembali melewati net. Menambahkan ini ke berbagai latihan bola voli Anda adalah cara yang bagus untuk membuat tim Anda melakukan pemanasan dengan cepat sebelum pertandingan.

Tidak semua latihan bola voli benar-benar harus mensimulasikan permainan dan masih memberi para pemain perasaan kesewenang-wenangan. Latihan ini sangat cocok untuk mengajar pemain agar fleksibel dan menggerakkan tubuh mereka ke tempat terbaik sesuai dengan bola. Biarkan rekan setim Anda dan mainkan permainan satu lawan satu. Caranya adalah membuat ukuran bidangnya sempit tapi panjang. Mereka masih harus bermain dengan aturan dasar, seperti tidak ada crossover, tetapi hanya satu pukulan untuk mendapatkan bola kembali melewati net. Ini adalah cara yang bagus untuk mengajarkan pemain Anda mengenai bola dari sudut yang berbeda, dari depan atau bahkan dari samping, sambil tetap mempertahankan kontrol bola. Ini mengajarkan hal-hal yang diajarkan oleh latihan voli yang paling umum tetapi memberikan realisme bermain pemain lain, dengan keacakan mereka, untuk memberikan arti sebenarnya dari permainan.

Latihan bola voli tradisional sangat bagus untuk mempersiapkan pemain Anda menghadapi gerakan yang diperlukan untuk bagian tertentu. Dengan mengubah latihan bola voli yang sama menjadi sesuatu yang bisa lebih realistis dalam permainan, pemain Anda juga akan masuk ke pola pikir permainan. Mengetahui cara yang benar untuk mengoper bola itu penting. Jika Anda tahu cara menutupi bola dari potensi puncak pembunuhan, bawa tim Anda ke tingkat yang lebih tinggi daripada yang dapat mereka bayangkan.



Source by Hayley Merrett